Dzieki za przeniesienie do innego działu ;) czekam na nowe odpowiedzi Tak, siedze w nocy, masz racje. Mało ruchu, hmm może i tak ale też często jeżdze na rowerze jak dobra pogoda. Mam sie zdrowo odżywiać, czyli co np? Zmieniony przez - avertos w dniu 2010-08-27 13:52:15
Z pieniędzmi nie ma problemu, produkty w dietach na forum mogę mieć bez problemu żadnego. Gotować też umiem bo często gotuje zamiast mamy/babci. Tylko jest problem tak jak wcześniej.
gwarantuje Ci że jak będziesz często zaglądał do miski i przykładał się do treningu bez kreatyny postępy będą potem jak staniesz z postępami zabierzesz się za kreatynę
[...] czy też broń palna itp Różnica między I stopniem a II jest taka.... Są to najczęściej te same zajęcia ,w których udział biorą zarówno ludzie którzy wyrabiają sobie jedynkę jak i dwójkę ,gdzie omawia się te same zagadnienia ,tyle że licencja II stopnia umożliwia Ci samodzielne startowanie o uzyskanie koncesji na prowadzenie usług związanych z [...]
Ja myślę podobnie jak Puar. Nie ma czegoś takiego jak zmniejszenie efektywności w konfrontacji stricte sportowej, bo obie strony np nie mogą wchodzić w nogi, czy zakładać dźwigni na nogi. I ten aspekt jest oczywisty. Tutaj, tak jak Saida zauważyła - podyktowane było do po prostu kasą. Większa oglądalność efektownych rzutów -> większe wpływy z [...]
[...] często trafia im się posiłek który podnosi ten poziom insuliny a mimo to nic im sie nie odkłada i sylwetkę mają bardzo dobra. Co do chipsów to na jednym z filmów trafiłem jak ktoś z nich zajadał się "Lays-prosto z pieca" Przecież każdy z nas wie ze węgle o wysokim IG jemy tylko po treningu. Gdy nie jesteśmy po treningu a jemy węgle o wysokim [...]
Donut - jak Koniu, czasem zjadłbym coś wieczorem ;-) co do wrażeń, to jedyną nowością dla mnie jest skracanie okna żywieniowego, które sprowadza się do obśmiewanej często zasady "niejedzenia-po-osienastej" %-) a poranne treningi na czczo wykonywałem już lata temu i zanim miałem moda na tym forum oberwałem tu nie raz za nie po głowie ;-) Zmieniony [...]
[...] mogę Ci tylko doradzić w paintballu - ale 300 zł nie wystarczy, zestaw na początek to koszt około 700-900 zł. Jeżeli będziesz zainteresowany - wyślij mi PM'a powiem Ci co i jak... O ile temat jeszcze aktualny. Co do ASG - są zwolennicy tej zabawy - ale osobiście czytałem, rozmawiałem z ludźmi - uważaj. Dobrze jakbyś dowiedział się o prędkości z [...]
nie. zle zrozumiales -- po co zakladasz posta i nie sugerujesz ze ich nie cwiczyles ich czesto , ale "bele jak" jak nie przykladales sie to jak mialy urosnąc -- choc i tak nei sa zle
To dorzuć tą porcje gainerka do diety więcej kup ZMA ew Tribusteron dla polepszenia syntezy testosteronu i sie nie martw seks sam w sobie wręcz sprzyja rozwojowi muskulatury, problem może pojawić sie wtedy jeśli z powodu tych szaleństw zarywasz często noce i nie masz kiedy się zregenerować ale jak nie to nie masz sie o co martwić
ojej przegapilem ograniczony jestem do dopingu ;( i nie zagladam zie indziej za czesto f it. Kaz nie marudz. Leoś bold. Miśkov racja. A bolda nie zdejmowac bo jak ktos juz to napisal to sie wypracowuje i dostaje odgornie i tyle. Niech sobie konto zmieni
[...] dołków psychicznych 3 posiłki na dzień i obserwacja, z czasem 2, ale większe Często w psychoterapii stosuje się też fastoterapię - poszczenie od jedzenia, by organizm się oczyścił ze stanów zapalnych, złych myśli etc no bo jak przejdziesz na jakąś klasyczną dietę, powiedzmy standardową w fit-świecie to tylko pogorszysz ten stan odczuwając głód
[...] będziecie znali odpowiedź a nie chce zakładać kolejnego tematu. Podczas ćwiczeń często np. przy wiosle, ohp czy nawet wl przy mostkowaniu boli mnie dół pleców takie jak by spiecie, że przez chwilę muszę mieć plecy w jednej pozycji i przy ćwiczeniu brzucha strasznie łapią mnie bardzo bolesne skurcze brzucha , ćwiczenie które mogę [...]
[...] Narodów(zakładając)wiekszość szlachty była uczona fechtunku od lat młodzieńczych pozatym Sarmacka kultura(niemówie tutaj o sposobie jedzenia )różniła sie tak i od zachodu jak i od wschodu.Czerpiąc z innych wpływów i kultur oraz z własnej przeszłości na ziemiach Polskich narodziła sie odrębna kultura w której głównym orężem była szabla....(no i [...]
na górze jest plan. wiem że martwy to podstawa ale nie robię go często bo niszczy plecy. ale jak coś to ok 60kg. wyciskanie 55kg. (na serie) Zmieniony przez - kacper1302 w dniu 2013-04-11 21:22:05
[...] trening w tygodniu jest połączeniem dwóch mniejszychg grup: bicepsów i łydek, gdzie trening jest o wiele lżejszy od poniedziałkowego. Mało gdzie spotyka się takie połączenia jak te pierwsze czy drugie, jestem przekonany, że mało kto z Was łączył kiedykolwiek łydki z bicepsem oraz grzbiet z klatką. Natomast nogi i przedramiona oraz barki z [...]
Olo - problem w tym, że raczej trudno mieć wysokie osiągnięcia sportowe w Sandzie w europie. Nie ma jakichś jednolitych zawodów, sanda w europie jest trochę inna niż w Chinach, jest kilka regulaminów, zawodnicy często startują w KB, lub MT z braku dobrych zawodów Sandy. To się pomału zmienia. Ja raczej jeśli by mnie interesowała Sanda, to [...]
pierd.. takie ze jak nie zrobisz jakiegos wyniku bez koksu to znaczy ze na pewno robisz wiecej lub mniej rzeczy zle, niektorym geny nie pozwalaja przekraczac pewnych granic bez wspomagania, wiem cos o tym bo zaczynalem od wymiaru bicepsa 28cm , druga sprawa jak w temacie zeby zaczynac brac powyzej 40cm w łapie,a jak popatrzec na profile to wiele [...]
Wiesz z jedzeniem to jest tak, że często takie podejście jest dobre czyli patrzysz na to co jesz, dobierasz zdrowe jakościowo produkty i tak trzeba jednak jeśli chcesz na przykład budować masę mięśniową to może nie wystarczyć wówczas już trzeba bardziej skrupulatnie do tego podejść. Natomiast co do techniki ćwiczeń to nagrywaj siebie i oglądaj te [...]
PROSZE O ZDJECIE BOLDA...
